嗨，又到周五了，小伙伴们是不是很开心
今天小编给大家带来六个可以增肌燃脂的组合式训练动作，给你带来前所未有的运动泵感。
动作一：俯卧撑
动作二：跳跃深蹲
动作三：反向划船
动作四：左右跳
动作五：哑铃肩推
动作六：哑铃深蹲
每个动作50次，6个动作为一组。改变，从现在开始！
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