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腹肌可以说是每个男生都希望拥有的，6块腹肌怎么都比1块更具有吸引力，你可以想象一下当你在泳池边，6块腹肌的阳光男与油腻的男生，你觉得女生会更喜欢哪一类的男生？
答案不用想都知道，肯定是腹肌男获胜。
在的人都比较喜欢吃，又不爱运动腹部难免会比较油腻，但腹部油腻不单单是体型难看，被脂肪堆满的腹部对身体也带来不同的疾病如高血脂、高血压、脂肪肝、内脏脂肪等等。
今天小脂给大家带来几组虐腹运动，在燃掉腹部脂肪的同时也能修炼出迷人腹肌，让你轻松俘获女神。
总共有7个动作，如果做不到天天练习那就隔天练一次哦，坚持60天你会看到一样的腹部，从今天开始打卡吧！
最好别低于3组，每组20-25次，休息60秒。
动作一、侧身俯身
动作二、卷腹
动作三、手脚两头起
动作四、单向登山腿
动作五、高抬腿
动作六、单手碰脚踝
动作七、固定腿卷腹
你学会了吗？坚持60天，别忘了打卡哦。
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