对于男性来说，经常会听到一些关于“杀精”隐患的说话，而精子对于男人来说可是非常重要的，不育问题多与精子有关，但多数人都没有专业知识，对身边的种种“杀精”传言无从分辨。
下面最常见的六类“杀精”说法，一真、二不确定、三假，，你会分辨吗？
说法一：胖子的精液质量大多不高（真的）
很遗憾，虽然很对不起胖纸们，但这条确实是真的。
原因有二：一方面，当身体较为肥胖时，睾丸附近的脂肪会变得较厚，致使阴囊附近温度持续较高，影响精子生成。
另一方面，在男性体内都有睾丸酮这种物质，比起常人，胖纸体内的睾丸酮会更容易生成雌二醇，降低精子质量。
胖纸果然是没前途的呀，还是早早减肥吧。
说法二：日常将手机放在口袋里（不确定）
就目前来说，已经证实的是，将笔记本电脑放在腿上使用，会对生殖器官及生育能力造成负面影响。换句话说，会对精子质量造成影响的是电子设备上升的热量。
至于手机等设备的信号和辐射会不会杀死精子，目前并没有确切证据。
说法三：吃肉太多会影响精子质量（不确定）
这一天也是不确定的，可以算对也可以算错，吃肉多少与精子生成没有直接关系，但却容易使人发胖，参考第一条，可以看出还是有影响的。
如果实在喜欢吃肉，可以用脂肪较低、营养丰富的鱼类来代替。
说法四：总洗热水澡（假的）
洗热水澡会杀精吗?，答案是否定的！
就目前的研究结果来说，长时间浸泡在高温热水中，或蒸桑拿时间过长确实会影响精液质量。但不意味着怎么洗热水澡都会如此。
实际上，对阴囊环境来说，只要保持相对低温就没有什么影响。在水温与体温接近的情况下，淋浴和正常泡澡都是没有不良后果的。
另外，热水澡对人体健康很有好处，可以很好地增强体质，减少感冒、发热等生病情况发生，在天气比较寒冷的时候效果更明显。
说法五：穿三角内裤（假的）
很多男士都认为，三角裤会有勒紧大腿根，加大摩擦的不适感，所以更喜欢穿着四角裤。而穿三角裤影响精子生成的说法，似乎更是坐实了这个问题。
然而，无论哪种内裤，对睾丸的影响都差不多。在松紧度适中，注意卫生和通风的前提下，并没有这种隐患。
说法六：喝可乐会杀精（假的）
哈佛大学医学院对市面上销售的3种不同配方的可乐饮料进行了"杀精"实验。
他们将冷冻精子放入试管内，分别倒入不同的可乐饮料。经过反复测试，得出结论:可乐确实具有杀精效果。对于男性来说，饮用可乐会影响生殖能力。
看上去这个说法有理有据，可乐确实会杀精！
但有没有发现，可乐与精子直接接触，可能是会杀死精子。而我们喝可乐，都是直接喝进胃里的，进入消化系统，经过我们身体N道工序加工分解，根本没有机会与精子碰面，任何饮料都是先到达胃部作消化、吸收，血液再将其中的养料传输到身体的各部。
所以，可乐不可能有杀精的作用。
以下几种情况，会杀精，需注意
1、香烟、厨房油烟
研究表明，香烟以及厨房油烟中的有害物质可以导致精子畸形。
2、酒精
酒精可以影响睾丸和肝脏功能，有一定杀精作用。
3、长久骑车
长时间骑车会让睾丸受到持久的挤压，进而影响精子的生成。
4、精神紧张
随着社会生活节奏的加快，人们竞争压力大，工作强度大，很容易出现焦虑、抑郁、紧张等不良的心理状态，这些都会影响内分泌功能，杀伤精子。
5、辐射、噪音、麻醉气体、重金属
研究表明，大剂量辐射可导致精子畸形；噪音、麻醉气体也会对精子有一定程度的损伤；铅、汞、镉、硼等重金属的杀精作用极其明显。
男人想要精子好，可以多食用下面几种食物
苏麻油，含α-亚麻酸
欧米伽3（α-亚麻酸）被称为“男女性和谐元素”，是因为欧米伽3是合成人体激素的重要成分，对于维护男性精子健康和促进卵子的发育，改善不孕不育具有重要作用。此外，α-亚麻酸可以在体内代谢为DHA和EPA，既可以改善脑力疲劳，又能促进血液循环，有助于增强机体耐力。
苏麻油是目前世界上所知欧α-亚麻酸最高的食物，有着“陆地上的深海鱼油”之称，可每天食用5ml。
南瓜子油，含维生素E3
南瓜子油中维生素E3含量相当高，达到410-620mg/kg,已经远远超出了DRIS的建议量。
维生素E能够促进精子生成和活动，增加卵巢功能，使细胞膜和细胞内免受过氧化物的氧化破坏，从而有效的清除体内自由基，在防止衰老、肿瘤等方面起着重要作用。并且南瓜子油还含有南瓜素，是一种天然荷尔蒙，具有人体荷尔蒙的功效，对男性健康有着重要作用。
海产品，含镁
适当的吃一些含有镁元素的食物，能够促进生殖能力，对精子也非常有好处，众所周知，这类食物对保护心脏，维持血压正常有着很好的效果，除此之外它对生殖能力也起到绝佳的促进作用。
建议各位男性朋友多多食用土豆，燕麦，豆类，海产品等等来加强吸收。
蛋类，含钙
高钙食物对我们的身体健康也非常有好处，还可以帮助促进精子成熟，有利于精子健康，对于钙元素，大家自然不会陌生，这类元素对骨骼的保护作用很强。但鲜为人知的是，钙元素还可有助于精子成熟！
因此，蛋类，豆类，虾皮等食物也就成了补精食材之一。
泥鳅，含优质蛋白质
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
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