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前腺失守颜面扫地,做不到这四点,前腺别想好!

可儿。 发表于 2018-7-29 16:12:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
男人身上有个“栗子”,不仅负责内外分泌,还与生育和X能力息息相关,它就是前列腺。
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然而很多男性对前列腺的重要认识不足,继续做着伤害它的事情,殊不知前列腺一旦出问题,轻则影响排尿,严重时还会导致不育和X功能降低,下面咱就来侃一侃哪些习惯伤害前列腺。

一、抽烟喝酒
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香烟中的焦油和尼古丁都会随着血液淤积,引起和加重前列腺炎症;而酒精能使前列腺长时间水肿充血,同样不利于健康。
二、房事不节
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X生活(包括紫薇)过于频繁会让前列腺频繁的处于充血状态,而长时间缺乏X生活又会导致被动充血和前列腺液溢出。
三、刺激饮食
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辛辣刺激和油腻的饮食会让炎性物质堆积到前列腺内,同时不健康的饮食还会导致便秘,加重前列腺胀痛。
四、不良习惯
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比如不注意卫生、常穿紧身牛仔裤、长时间骑车、熬夜、久坐、憋尿等,都会压迫前列腺腺体,导致充血加重炎症。
既然前列腺对男性这么重要,那么应该怎么呵护它,预防前列腺疾病呢?想要呵护前列腺没有捷径,只能在生活中处处注意,具体来讲应该做到以下三方面:

一、生活规律
规律的作息有助前列腺健康,因此要做到早睡早起。同样的道理,规律适度的夫妻生活也有助于前列腺的健康。
二、饮食清淡
清淡的饮食有利于缓解炎症,因此要经常吃一些蔬菜和水果,例如:西蓝花、胡萝卜、牡蛎、坚果和蜂花粉等有利前列腺健康的食物。
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例如蜂花粉,其中的氨基酸、类黄酮、烟酸、核酸等物质,对各类前列腺症状都有很好的缓解作用,常喝就能改善小便症状。
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三、改正恶习
对应上面第四条,这就需要做到穿宽松透气裤子,经常清洗保持局部清洁干燥,避免长时间骑车或者坐着,还要注意多喝水多排尿。
四、加强锻炼
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常运动,例如跑步,不仅能增强体质,加快血液循环排出炎性物质,运动的过程中脏器还能柔和撞击前列腺,起到一定按摩的作用。
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