5个居家胸肌训练动作，目标训练你胸肌上沿和中缝，雕塑完美胸肌

发表于 2018-8-5 09:45:55

周杰伦要是有这身材，唱歌还会难听?

蓝色飞扬 · 发表于 2018-8-5 09:45:55

家家的爱 · 发表于 2018-8-5 09:45:55

下沿的呢

发表于 2018-8-5 09:45:55

3分练7分吃，练得再卖力，不补充蛋白也不涨肌肉

一笑时尚 · 发表于 2018-8-5 09:45:55

这个如果，不拿器械做的话，能涨肌肉嘛？

发表于 2018-8-5 09:45:55

这个真的可以吗？

wei4513050 · 发表于 2018-8-5 09:45:56

这些不错哦

solskjae · 发表于 2018-8-5 09:45:56

周杰伦

发表于 2018-8-5 09:45:56

吃着薯片看你训练[大金牙][大金牙]

SCT · 发表于 2018-8-5 09:45:56

转发了

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