腹肌是打出来的？想要练出六块腹肌，你确实要吃些苦

相信很多健身爱好者认为，在训练中加入一些击打训练，可以对肌肉的成长有积极作用，而在一些健身视频中，我们也可以看到一些健身大咖采用一些特别的训练方法锻炼肌肉，这让很多健身新手都以为这些特别的训练方式可以促进肌肉的成长。腹肌是打出来的？想要练出六块腹肌，你确实要吃些苦。

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