胸肌超级组做一点，每周胸肌大一点！

发表于 2017-9-21 08:46:49

超级组不适合新手做

十指紧扣 · 发表于 2017-9-21 08:46:49

我想知道，那个无休息什么意思。一口气做三八24？

hy阿飞 · 发表于 2017-9-21 08:46:49

不要学复合动作无休息 mdzz 拿10kg的3组热身？

余多多 · 发表于 2017-9-21 08:46:49

找了好久1B

wuliao527 · 发表于 2017-9-21 08:46:49

我也郁闷，这叫超级组？

漫长の人生 · 发表于 2017-9-21 08:46:49

不是方形胸肌…

爱厨男 · 发表于 2017-9-21 08:46:49

更喜欢哑铃。

发表于 2017-9-21 08:46:49

这胸。好好练练中缝吧。太丑了

梦进雅居乐 · 发表于 2017-9-21 08:46:49

练的好看难中缝感觉比较难找豆腐块胸还是很少的//@jitc拉卡: 胸最好练了，因为超级好找到感觉，谁都可以大胸，想要撕裂胸肌也容易，卧推上大重量

发表于 2017-9-21 08:46:49

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