你知道为什么很多资历较深的人不练腹肌吗？有这三点原因

在很多大大小小的健身房中，练什么动作的人都有，但是你会发现有这样一个普遍的现象，那就是练腹肌的只有很多年纪较小的人，而不见资历较深的健身者锻炼腹肌，你知道这是为什么吗？看完以下三点原因，相信你就不会再那么执着地锻炼腹肌了。

原因一：在身体的众多的肌群中，腹肌是最容易锻炼的一部分肌肉。
很多身材很好的人都不会将自己的大部分精力放在锻炼腹肌上面，而是在锻炼其他部位的肌肉时，顺带着连腹肌一块儿锻炼了，用在锻炼腹肌上的时间也是少之又少，这是因为腹肌是人体所有的肌肉群中，锻炼起来最轻松的一部分

锻炼腹肌的方式也是非常单一的，只需要做一下仰卧起坐或者卷腹就可以了，锻炼时间每次维持在半个小时左右即可，不需要太长。
但是，想要这样锻炼腹肌的，必须有一个前提，那就是你的体脂率足够低。
原因二：将锻炼腹肌作为健身主要的目的时，有可能会影响健康。

为什么说锻炼腹肌会影响健康呢？是因为在你锻炼腹肌的期间，不控制饮食是万万不能的，有一些食物必须忌口，就有可能会导致人体内的营养失衡，导致体内的睾酮含量降低（相对于男性朋友们来说），所以，将你的大部分精力放在锻炼腹肌上，并不是明智的选择。
原因三：当你把大部分的精力放在锻炼腹肌上时，对体能的提升是没有多少帮助的。

人们平时所锻炼的腹肌主要是指腹部肌群中的腹直肌，只锻炼腹直肌对人体的体能提升是没有很大帮助的，因为人体的体能大小与核心能力的高低是挂钩的，要想提高你的核心能力，就必须增强对整个腹部肌肉的锻炼，只锻炼腹直肌是没有多大用处的。