6个高难度腹肌动作，只有大神才会做！

umefit 优美健身 国内首家视频互动健身平台|师生音视频同步|足不出户训练

警告！
这些动作具有危险性
切勿随意尝试
平板杠铃片负重

吊环伸展

双臂杠铃片支撑TRX收腿

杠铃滚轮

撑体行走

平板支撑腹肌轮

杠铃仰卧起坐

平板滑盘

杠铃攀爬

脚尖碰杠

L型引体向上

药球爬行

负重举腿兼抗击打