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男人的精液是不断在产生的，这精液储存多了就需要释放出来，遗精就出现了。如果男性在白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等，大脑产生兴奋，到了夜间就可能会出现遗精。此外，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉等等，也是诱发遗精的因素。
日常的生活习惯对健康也有着重要的影响。很多上班族并不是在上班时间结束后开始自己悠闲的下班生活，而是把大把的时间用来加班，甚至很多人忙到半夜。这样强大的工作量导致了长期熬夜。据相关报道熬夜会对精液质量造成严重影响，如果睡眠质量较差，会造成病人长时间在亢奋状态，使性激素功能降低。如果长时间坐立会导致睾丸血液循环受到抑制，导致对精子营养支持带来抑制。
在生活习惯上，尽量戒烟。因为长期吸烟导致香烟中多种有害物质尼古丁、可尼丁、一氧化碳、重金属镉等在血液中大量堆积，通过血睾屏障损害男性睾丸生殖细胞，使性激素分泌减少，精子生成成熟障碍。毒性物质亦可对精子产生损害，造成精子活力降低、精子畸形增多，香烟的烟雾中含有许多诱变物质和有毒的氧活性组分，如过氧化氢、自由基、超氧化物阴离子等会导致精子线粒体及核 DNA断裂增加，精子畸形增多。 |
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