怎样练出让人羡慕的8块腹肌？4种训练模式练起来！

发表于 2017-10-6 10:45:28

吃呢，，光练是没什么作用的。[酷拽]

发表于 2017-10-6 10:45:28

命里不带我看你怎么炼！

发表于 2017-10-6 10:45:28

肌肉越大块，消耗的能量越多，减脂越快，磨刀不误砍柴工。//@吹声口哨: 那我说的先减脂再增肌有毛病么//@吹声口哨: 体脂率高这么做一万个都没用，体脂率低不用练都有

夜雾 · 发表于 2017-10-6 10:45:28

管不住嘴，你说的那些动作都没用。。

榴莲本本 · 发表于 2017-10-6 10:45:28

先收藏反正我又不练

发表于 2017-10-6 10:45:28

胸肌不一样大怎么练？

发表于 2017-10-6 10:45:28

管住嘴迈开腿

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