人鱼线，是很多男性朋友喜欢的一个健身线条。如何男性有了人鱼线会看起来更加的性感迷人，人鱼线和腹肌是男性朋友最喜欢的线条。
那么什么是人鱼线呢？对于新手来说可能还不知道人鱼线是什么样，下图所示：
人鱼线又被称为人鱼纹，实际上是腹内外斜肌。实际位置在男性腹部两侧接近骨盆上方组成V形的两个线条，由于其外形酷似鱼下部略收缩的形态，所以称为人鱼线。
人鱼线不是肌肉。顾名思义，他是一条线，就像乳沟一样。乳沟要明显，靠的是另外两块肉的突出。对于人鱼线，牵涉到的主要肌肉就是腹外斜肌。
很多男性喜欢人鱼线是因为他夏天的时候人鱼线是最漂亮的，我们可以不用穿外套就可以看到，这会增加男性魅力一大杀手。
推荐6个动作，就可以让你实现人鱼线。
动作一：12次一组 2-4组 每组间隔休息60秒
动作二：12次一组 2-4组 每组间隔休息60秒
动作三：12次一组 2-4组 每组间隔休息60秒
动作四：12次一组 2-4组 每组间隔休息60秒
动作五：12次一组 2-4组 每组间隔休息60秒
动作六：12次一组 2-4组 每组间隔休息60秒
只需隔天锻炼，每次选取2-4组动作，每组最好做20次，这样才能最大程度的刺激腹部肌肉。 |
