瘦子增肌：一个月见效的增重增肌计划

发表于 2017-10-14 13:37:23

10个月增重10kg

发表于 2017-10-14 13:37:23

原来刚练每天两勺粉还喝肌酸。现在一喝粉就胀肚。谁知道咋弄

发表于 2017-10-14 13:37:23

平均一个月增加5斤？表示怀疑

吖吖揦 · 发表于 2017-10-14 13:37:23

健身可以吗

hy3322968 · 发表于 2017-10-14 13:37:23

按亚洲人计量喝，2勺受不了.1勺没事

斐然 · 发表于 2017-10-14 13:37:23

问了也给我说一下//@TCH87653171: 放假了我们，，，回头我上扣问他//@Daniel141678699: 我吃增肌粉六磅的吃了三通，锻炼都小半年了。只是感觉有了点小肌肉，线条清晰了。但还是没咋增重。以前是55kg.现在是57-58kg，也没小编说的体重三个月增重8kg啊！怎么做到的？请赐教

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