腿部训练是突破瓶颈的秘密武器
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很多健身的朋友在遇到瓶颈期的时候
都是靠加强腿部肌肉的训练来突破瓶颈期
比如体重、肌肉围度不增长等
都可以通过加强腿部肌肉的训练来突破
腿部训练是男性的壮阳神药
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腿部肌肉的训练，可以增长人体的睾丸素水平
而睾丸素水平的多少决定着
肌肉维度的大小和啪啪能力的强弱
所以，练腿是天然的壮阳药
腿部训练是天然的营养补剂
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腿部肌肉训练会分泌大量的肌肉生长激素
这个激素可以创造一个更加有利于其它肌肉生长的环境
相当于给人体补充天然的营养补剂，且无副作用
腿部训练是减脂的发动机
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腿部肌肉占人体肌肉总量的70%左右
因此，加强腿部肌肉能消耗更多热量,
提升燃脂的效率, 降低人体脂肪比例
绝对是减脂发动机
腿部训练提升人体心肺功能
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是否有过做完深蹲心跳加速，喘不过气的感觉
在深蹲练习中，可以训练到人体200多块肌肉，耗能很多
它可以很好地锻炼并提升人体心肺功能
德玛西亚！
为了啪啪啪也要练腿！ |
