中国人经常用油尽灯枯来形容生命的衰竭，你手淫这么长时间，损耗的就是身体的灯油。油灯里缺油，自然灯火就燃的不旺，屋子也不亮堂，所以你每天感觉死气沉沉，精神不振。手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。
怎样让屋子亮堂起来呢?
就要往油灯里添油。怎样让自己的精气神振作起来呢?在不继续损耗的前提下，同样也要给自己的身体加油。只是这个加油的过程，不是一朝一夕，一食一事就可以完成的。因为你手淫了八年，这八年对身体的透资，对身体造成的伤害，怎么可能在短时间内补回来呢?所以身体的康复也是一个缓慢的过程，这需要自己慢慢的去养。
中医理论认为：“强出精、伤肾气”!手淫既是指“强出精”，中医的“肾”则是指整个生殖、泌尿系统。和正常的男女性生活自然射精不同，手淫会大量消耗人体的精华物质，造成整个生殖、泌尿系统营养的大量流失，同时由于手淫的反复重度刺激，会造成前列腺局部瘀滞的形成，进而全面诱发慢性前列腺炎!这种理论，现阶段在全国是我们首家继承和发展的!
一些人认为适度的手淫有利于排泄前列腺液，这种认识是完全依靠想象得出来的，是非常错误而且危险的。定期的排精是对身体有利，关键是排泄的方式，中医说：“精满自溢”，男性性成熟之后，会通过定期的遗精来进行正常的新陈代谢，每月一致两次的遗精是正常的。另一方面，男女的性生活是阴阳自然交合的过程，定期的性生活则是非常有利于成熟男性的健康的。由于手淫的过程调肾调的过重，手淫会严整损害整个肾系统，即使是适度的手淫也非常不利于男性健康。这一点我不用过多解释，广大的患者会有亲身体会的。
并非每个有过手淫的人都会得慢性前列腺炎，主要取决于手淫的频度和手淫者的身体素质，一般情况下，手淫的频度越频繁，越容易诱发慢性前列腺炎。另一方面，手淫者本人身体素质越差，可能发病后就表现的症状越严重。不发病也不能说明手淫无害:
补精的方法全攻略
参照下面的方法进行实行，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。
1 生活习惯：
1 严格的执行*
戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。
2 合理睡眠
一天当中夜晚(21：00—3：00)就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位上网的师兄，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。
3 少看电视、少上网(工作需要者除外)：
看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢?因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。
因此建议网友：工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助的。
2 饮食建议：
平时饮食以素为主，
补精粥;黑豆、芡实、板栗、山药各等分 放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻盐(
3 运动养生：
3.1 每天散步一小时。
每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步(注意不要气喘吁吁)走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“白练不如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经。
慢性前列腺炎 、
本病临床症状繁多.病程长，并发症多，缠绵难愈，故对患者的身心健康影响较大。有些患者因无明显或典型症状，而常被忽略或误诊，如被误诊为神经官能症等.
1.尿道与排尿方面症状
尿道有灼热感，晨起或划、便后，尿道口常有乳白色粘稠分泌物。可有程度不同的尿频.尿急，尿痛，排尿时会阴部及耻骨上区有不适感。
2.疼痛
主要是会阴，精索，耻骨上区及腰骶部不适、钝痛或酸痛，多属间歇性.
3.性功能紊乱
可出现性功能减退，阳萎，遗精。早泄等。伴发精囊炎时，可有射精痛及血精.或有头晕、失眠等神经衰弱症状。 ’
4.继发症状
前列腺炎作为一个感染灶，可引起其它组织器官的感染，如关节炎.神经炎.虹膜炎，心内膜炎等.当前列腺炎经治疗缓解后.这些症状也随之消失. |
