最好最有效的肱二头肌训练动作合集全面了解肱二头肌训练技巧

若晴 · 发表于 2017-10-16 20:06:39

为小编赞一个，干货！收藏了！

发表于 2017-10-16 20:06:39

左轮 · 发表于 2017-10-16 20:06:39

支撑上半身锻炼最主要的是三头和三角

尕朱 · 发表于 2017-10-16 20:06:39

练了几年衣服全换了，手臂伸不进去了

发表于 2017-10-16 20:06:39

有没有什么不去健身房就可以练肱二头肌的方法

永恒人生 · 发表于 2017-10-16 20:06:39

今天给大家分享一组最好的肱二头肌训练动作精选合集，可以帮助大家更好训练肱二头肌增肌。

发表于 2017-10-16 20:06:39

这九个动作一天练完？？？！

小坏 · 发表于 2017-10-16 20:06:39

不错，有的动作没见过。

发表于 2017-10-16 20:06:39

爆了

发表于 2017-10-16 20:06:39

有几个动作会伤腰

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