高体脂者腹肌锻炼计划：最长半年练出8块腹肌！

冠捷汽车用品 · 发表于 2017-9-3 21:10:41

建议大家晚上做，早上做了一整天都废了

发表于 2017-9-3 21:10:41

没有大量有氧训练，光做这些没用，必须配合有氧训练，否则这些没用[抠鼻]

发表于 2017-9-3 21:10:41

再次说明大多数人是4 5 6块腹肌，施瓦星格就是五块，八块是基因决定的，没有八块基因，死也练不出来，网上有视频教自己摸有没有八块的腹肌，前提肚皮脂肪要少

发表于 2017-9-3 21:10:41

评论满满的负能量让我们一起胖到死火化的时候骨灰都是泡着油装到盒子里的[捂脸]

发表于 2017-9-3 21:10:41

要是这样做下去，我吃什么呢？[酷拽]

boe · 发表于 2017-9-3 21:10:41

半年练出8块腹肌、收藏先吓吓我的肚子、让它提高警惕！

民古 · 发表于 2017-9-3 21:10:41

同类收藏编号十七

小猫、 · 发表于 2017-9-3 21:10:41

反正健身了之后不练了还是要胖，那就索性不练了

发表于 2017-9-3 21:10:41

希望中国地铁也搞个深蹲20-50次送票票的活动，能够很有效的提高全民体质。

发表于 2017-9-3 21:10:41

把没有毅力说得如此理直气壮

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