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深圳同志网»论坛 › 生活娱乐 › 运动健身 › 明明白白练肌肉！肌肉动作示意图解
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楼主: 马达

明明白白练肌肉！肌肉动作示意图解

648765759 发表于 2017-10-23 09:03:28 | 显示全部楼层
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加油＾０＾~小编。再来一组。
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匿名  发表于 2017-10-23 09:03:28
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第四个多脊柱的压力太大，都没人做了
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忆雪 发表于 2017-10-23 09:03:28 | 显示全部楼层
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我一直再用，不过听你们这么说有点怕怕，但这样比较方便吧，总不能负重仰卧起坐吧。。
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小xing 发表于 2017-10-23 09:03:28 | 显示全部楼层
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这个很好，希望有更多动作的解析图
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匿名  发表于 2017-10-23 09:03:28
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准备照着练
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阳光无极限 发表于 2017-10-23 09:03:28 | 显示全部楼层
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仰卧起坐，等着坐轮椅吧
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不要水de鱼 发表于 2017-10-23 09:03:28 | 显示全部楼层
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挺好适合我这样的新手
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匿名  发表于 2017-10-23 09:03:28
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很实用，明白了训练部位，带着目标去锻炼！
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WOLAILE 发表于 2017-10-23 09:03:28 | 显示全部楼层
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第一张图就是我健身的动力
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kuanghuajie 发表于 2017-10-23 09:03:28 | 显示全部楼层
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app store搜索fitness point。。。
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