肾亏最明显的，看脸色，如果脸色憔悴发黑，就是肾亏的表现。如果看到一个男人脸色差眼圈发黑就说是肾虚有点武断了，不过你可以看他是不是经常很劳累，会打哈欠，精神不在状态有时候他会很烦躁心慌，如果有这些个情况，基本就是十有八九是肾虚了。
身体上的什么反应能表现出肾亏呢？
1、畏寒肢冷：怕冷而且怕风吹的感觉。
2、房事过度：肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
3、头晕无力、失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。
4、哮喘：肾脏有“纳气”的功能。
5、腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。
6、夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上
7、头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。
8、便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。
9、腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
10、月经不调：医学认为月经由肾及冲任二脉所调控，对机体各种生理活动具有广泛的调节功能，包括下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。此轴为调节月经的功能轴。
怎么补肾效果最佳?
结尾：身体是革命的本钱，朋友们要多注意身体哦。 |
