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深圳同志网»论坛 › 生活娱乐 › 运动健身 › 5个动作让胸肌痛3天！逐次增重胸肌计划
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楼主: 左轮

5个动作让胸肌痛3天！逐次增重胸肌计划

格鉽吪、緈輻 发表于 2017-9-4 09:19:02 | 显示全部楼层
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别他妈拿老外那套练亚洲人 尼玛上来60KG热身。？
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匿名  发表于 2017-9-4 09:19:02
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。。。。30kg都有点重
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华娱唯尚传播 发表于 2017-9-4 09:19:02 | 显示全部楼层
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60kg热身，你以为人人都是施瓦辛格？
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匿名  发表于 2017-9-4 09:19:02
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搞笑
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匿名  发表于 2017-9-4 09:19:02
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我想问一下我卧推四五十的能举十个是不是很渣还是头条的大神太多了
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冠捷汽车用品 发表于 2017-9-4 09:19:02 | 显示全部楼层
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几组
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schohamrs 发表于 2017-9-4 09:19:02 | 显示全部楼层
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老子练了半年也才拿60，你60热身？
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