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拉皮腹肌——腹肌中的“战斗肌”!
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楼主:
xiuku
拉皮腹肌——腹肌中的“战斗肌”!
xiuku
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xiuku
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发表于 2017-11-1 12:48:02
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胖子们放弃吧!没三年出不来!
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发表于 2017-11-1 12:48:02
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我的腹肌都是笑出来的,还有人吗,有的话点右上角
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发表于 2017-11-1 12:48:02
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有什么好?每次笑的我腹肌疼
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发表于 2017-11-1 12:48:02
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这么薄的皮,老虎一爪子,肠子都出来了
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发表于 2017-11-1 12:48:02
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我又无耻的收藏了
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发表于 2017-11-1 12:48:02
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弄点减脂餐吧,你就发十万字的锻炼手册,也没几个人能练出来,三分练七分是吃出来的
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xiuku
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发表于 2017-11-1 12:48:02
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健身难!坚持下来的难!徒手健身坚持下来的更难!
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发表于 2017-11-1 12:48:02
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这些基本都是备赛时期的照片,只能维持一段时间,除非持续用药。不然长年保持这种体脂和很高的肌肉含量,需要非常非常严格的食谱和器械有氧!! 我从体脂%18,8周降到现在10。这期间的辛苦只有经历过的才知道
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xiuku
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xiuku
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发表于 2017-11-1 12:48:02
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放心,你永远也练不到这个样子。
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xiuku
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xiuku
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发表于 2017-11-1 12:48:02
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我的皮能拉一米
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