美容习惯一：早晚两杯白开水
女人要做的是，，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑缺氧、色素的沉淀，使衰老提前来临。
美容习惯二：一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布变干后再浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯三：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。
美容习惯四：每天吃点醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋。
美容习惯五：一个西红柿或者苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者苹果，可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯六：一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂。
美容习惯七：一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
美容习惯八：一个好的睡眠
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。
美容习惯九：每天泡一次脚
每日泡一次脚可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好一小时），用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
|
