#运动健康知识#自我筋膜放松泡沫轴堪称运动按摩界的全能神器，首先就是因为它的适用范围真的很广，从小腿、大腿、腘旁肌、髋屈肌、腹、背等，几乎你能滚得到的，都可对相关肌肉进行按摩、放松。
第二个称为全能的原因，则是几乎所有的运动它都适用，比如健身，跑步，游泳，瑜伽普拉提，马拉松，铁人三项，球类运动比赛，Crossfit等等。运动之后容易造成肌肉过度紧绷，筋膜受到一定的损害。长期以往积累的损害容易让你的身体承受极大的风险。利用泡沫轴，运动者就可以自己进行按摩，加快身体恢复。
如果你什么恢复的装备都没有，那么第一个该考虑入手的装备就应该是泡沫轴。如果你只想购置唯一一个用于身体恢复的装备，那么泡沫轴更是你的首选。
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