拉皮腹肌——腹肌中的“战斗肌”！

发表于 2017-9-7 09:37:52

胖子们放弃吧！没三年出不来！

发表于 2017-9-7 09:37:52

我的腹肌都是笑出来的，还有人吗，有的话点右上角

十指紧扣 · 发表于 2017-9-7 09:37:52

有什么好？每次笑的我腹肌疼

xing342315 · 发表于 2017-9-7 09:37:52

这么薄的皮，老虎一爪子，肠子都出来了

luckyfang · 发表于 2017-9-7 09:37:52

我又无耻的收藏了

爱家棉坊 · 发表于 2017-9-7 09:37:52

弄点减脂餐吧，你就发十万字的锻炼手册，也没几个人能练出来，三分练七分是吃出来的

余多多 · 发表于 2017-9-7 09:37:52

健身难！坚持下来的难！徒手健身坚持下来的更难！

田卫东 · 发表于 2017-9-7 09:37:52

这些基本都是备赛时期的照片，只能维持一段时间，除非持续用药。不然长年保持这种体脂和很高的肌肉含量，需要非常非常严格的食谱和器械有氧！！我从体脂%18，8周降到现在10。这期间的辛苦只有经历过的才知道

TEN仔 · 发表于 2017-9-7 09:37:52

放心，你永远也练不到这个样子。

遣忘的一角 · 发表于 2017-9-7 09:37:52

我的皮能拉一米

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