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徒手壮大胸肌,这些姿势足够你玩!
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徒手壮大胸肌,这些姿势足够你玩!
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408336241
发表于 2018-1-10 13:01:04
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坚挺的胸肌,多少流汗的健身达人为此默默坚持,坚挺的胸肌,多少妹子无法抵挡,可是,不用器械,我们该如何锻炼胸肌呢?下面这8个动作,每个至少20下,循环次数视自己情况而定。
NO. 1
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NO. 3
NO. 4
NO. 5
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