如何在家中锻炼胸肌？教你一组经典的徒手锻炼动作

永远爱着你 · 发表于 2018-2-4 16:29:57

上斜是练上胸肌？？？

苏振武 · 发表于 2018-2-4 16:29:57

我分组135个，半年了，刚有些雏形[泪奔]

发表于 2018-2-4 16:29:57

屈臂撑效果更好，每天200个一个月胸型就完全不一样了

发表于 2018-2-4 16:29:57

上斜俯卧撑锻炼胸肌下部

rayaos · 发表于 2018-2-4 16:29:57

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发表于 2018-2-4 16:29:57

我也在坚持练

罗建平 · 发表于 2018-2-4 16:29:57

俯卧撑坚持早晚2次，一次50个，不用一个月，仙田就特别好

小民哥 · 发表于 2018-2-4 16:29:57

100个每天坚持了三月…有点效果加油[赞][赞]

天使的爱 · 发表于 2018-2-4 16:29:57

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还有鱼 · 发表于 2018-2-4 16:29:57

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