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你没试过的花式腹肌训练，绝不是卷腹那么easy！

隔世纪的爱 发表于 2017-9-8 14:34:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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不知道这些怎么装逼？
传统卷腹已经玩腻了？
腹肌再也不长了？
是时候换一套卷腹训练计划了！
下面8个动作，给你全新腹肌体验！
每个动作坚持30秒
或重复15~25次，循环1~2轮
NO. 1
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NO. 2
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NO. 3
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NO. 4
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NO. 5
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NO. 6
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NO. 7
hpHvIaypyd055djx.jpg
NO. 8
vuYgB0Lbld60D0L5.jpg
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