huanghuihui 发表于 2017-9-24 21:09:30

减脂最重要是减少脂肪摄入，控制住嘴，在配合简单的运动就好，至于想变得有轮廓，这属于塑形阶段，很艰难
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查看完整版本: 将军肚们：不要信2周练出腹肌来，对你来讲是童话！