发表于 2017-10-16 19:43:39

两头起！

250 发表于 2017-10-16 19:43:39

用keep吧，虽然照着做，感觉好多动作都不标准，没人指点还是不行

兴华学校 发表于 2017-10-16 19:43:39

慢速两头起

绿湖中人 发表于 2017-10-16 19:43:39

赞同

孤隐 发表于 2017-10-16 19:43:39

标准的话一个都做不出来，你们可以试试
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查看完整版本: “仰卧起坐”无法练出腹肌？卷腹优于仰卧起坐！