五六月不练腹，八九月徒伤悲 8个虐腹动作，21天狠着练！

海平线 · 发表于 2018-5-23 09:50:19

以收藏

发表于 2018-5-23 09:50:19

所有练腹肌的朋友别什么一个月二个月，体脂率不到15以下别想腹肌明显

、抽壹根烟 · 发表于 2018-5-23 09:50:19

为啥我练了两个多月了还是不明显每周基本都会练腹肌而且一周跑三四次5km

楚锋 · 发表于 2018-5-23 09:50:19

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发表于 2018-5-23 09:50:19

女士还是男士做的？

野哥 · 发表于 2018-5-23 09:50:19

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发表于 2018-5-23 09:50:19

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志同 · 发表于 2018-5-23 09:50:19

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庄庄 · 发表于 2018-5-23 09:50:19

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发表于 2018-5-23 09:50:19

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