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楼主: pashoo

肩部三角肌全方位增肌训练7个动作让你练出真正威武虎头三角肌

匿名  发表于 2018-6-5 16:39:14
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干搂搂
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浔找未来 发表于 2018-6-5 16:39:14 | 显示全部楼层
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大多数都是后束弱多练后束
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L优 发表于 2018-6-5 16:39:14 | 显示全部楼层
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我觉得肩推应该是必练的一个动作
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匿名  发表于 2018-6-5 16:39:14
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练了一下  炸了
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晴儿 发表于 2018-6-5 16:39:14 | 显示全部楼层
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动作五是什么动作
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