将腹肌练到极致！只需3个动作，让腹肌臣服在你的脚下！

Didsan · 发表于 2018-6-30 09:39:49

这三个动作已经很简单了

、醉生の梦死 · 发表于 2018-6-30 09:39:49

收藏了，有时间了好好练练

单车Back · 发表于 2018-6-30 09:39:49

练不练，收藏先。[捂脸]

xyq013699 · 发表于 2018-6-30 09:39:49

好文章

Didsan · 发表于 2018-6-30 09:39:49

我坚持一年多了，每天三十深蹲三十俯卧撑，三十仰卧起坐，现在身材是好了很多肌肉也有了，坚持坚持

发表于 2018-6-30 09:39:49

最后一个动作相当累人

发表于 2018-6-30 09:39:49

收藏了

发表于 2018-6-30 09:39:49

为什么我做卷腹的时候肚子总是鼓起来而且还特别的硬是什么原因求大神讲解，

发表于 2018-6-30 09:39:49

转发了

发表于 2018-6-30 09:39:49

转发了

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