学会这6个动作，进行22天训练，让你的腹肌达到一个新的水平！

发表于 2017-12-11 19:41:16

坚持下去，我就肌肉男了。呵呵

发表于 2017-12-11 19:41:16

一个正确的方法就够了，能不能显出来不要紧

发表于 2017-12-11 19:41:16

想当初我也是有6块腹肌的男人，自从喝上啤酒后，肚子越来越大，现在爬个楼都费劲

扣扣 · 发表于 2017-12-11 19:41:16

小编，不是我说你，发这种文章的人太多了，在这多人里面，你怎么能脱颖而出，突出优势呢？创新啊！你得创新啊！发明一种只要收藏，不用锻炼照样拥有腹肌的方法，你就赢了。

嘉锋籽 · 发表于 2017-12-11 19:41:16

这种类似的文章，我收藏了起码10篇了，就是从来没做过

发表于 2017-12-11 19:41:16

看了看动作，在看了看我的肚子。。唉…继续喝酒吧

发表于 2017-12-11 19:41:16

本来已经有八块腹肌了，可是练得过猛，出现了九块，最后九九归一了

发表于 2017-12-11 19:41:16

你们的腹肌都是一块块的，而我的却是一整个的[害羞]

发表于 2017-12-11 19:41:16

我已经完成五个这个项目了，很简单，去按摩中心躺着不动，按摩师帮你按，然后你翻来翻去就可以了

发表于 2017-12-11 19:41:16

腹部刺激效果好，每次练的时候，腹部必须保持绷紧状态

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