请选择
进入手机版
|
继续访问电脑版
论坛
BBS
深同网
深圳导航
娱乐
健身
搜索
本版
文章
帖子
用户
登录
注册
官方微博
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
只需一步,快速开始
签到
道具
勋章
任务
日志
门户
设置
退出
深圳同志网
»
论坛
›
生活娱乐
›
运动健身
›
世界最猛辣妈,怀孕8个月肚子仍有腹肌,网友起绰号“怀 ...
返回列表
查看:
2581
|
回复:
0
世界最猛辣妈,怀孕8个月肚子仍有腹肌,网友起绰号“怀孕腹肌”
lala0762
当前离线
积分
23
lala0762
发表于 2021-1-8 02:30:26
|
显示全部楼层
|
阅读模式
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
一般来说,女孩怀孕5个月是显而易见的,会挺着一个大肚子。然而,这个世界充满了惊喜。你见过怀孕8个月内腹部肌肉发达的人吗?一位辣妈令人疯狂,因为她在怀孕前夕把照片上传到社交网络上,并在怀孕8个月后展示了自己的腹部肌肉。
她是一位来自哥斯达黎加的漂亮模特,她住在洛杉矶。名叫莎拉·施泰格。今年,她35岁了,是两个孩子的母亲。我想你一定很羡慕,有了两个孩子,还可以有这么好的身材。
事实上没有一个人不羡慕嫉妒恨的,而且最让网友惊异的是,当她怀孕8个月的时候,她的腹部肌肉并没有消失。网友甚至给她起了个绰号叫“怀孕腹肌”。
其实,莎拉的身材很好,怀孕8个月时腹肌并没有消失,是因为她一直坚持长期的锻炼和健身习惯,怀孕前腹肌就非常明显。怀孕时,她没有放纵自己,而是一直去健身房健身。
当莎拉在台上与粉丝们分享这一切时,却总有网友责怪她:不关心宝宝、8个月肚子还这么小、会伤到胎儿、就几个月不锻炼而已,万一出现问题等等。但是自己的身体没有人比她更清楚。面对这些指责,莎拉表示理解,但并不赞同,并在博客上发布了“一个真正的女人,无论怎样,都没有事情可以阻止她想做的任何事情”的文章回应网友。
事实证明莎拉·施泰格是对的。婴儿出生时看起来很健康,体重7斤7两,没有任何不良状况。
孩子出生后,莎拉·施泰格也收到了粉丝们的祝福。“你看起来很可爱,向你致敬。”“你的怀孕鼓舞了大家,如果有了孩子,会以你的方式锻炼,恭喜你!”
之后,她立即曝光了产后4天的照片。整个大肚子都消失了,一定和她怀孕的健康保持有关。生完孩子后,她很放松,业余时间带大儿子去健身房。做一个健身女孩感觉如何?可能就是莎拉这样的吧,她一直和孩子一起训练。你也可以这样保持健康,在和孩子玩耍时一边锻炼自己可谓是一举两得。
看完后嫉妒吗?但是想提醒大家,每个人的体质都是不一样的,适合的锻炼方法也有所不同。另外,莎拉可以在怀孕前做很多运动,是因为她有良好的基础和长期的锻炼习惯。如果你还想一样在怀孕前夕进行锻炼,建议在专业人士的允许和陪伴下进行,不要随意模仿。
当然,没有怀孕的各位不必担心,快练习起来,别让你的身材比孕妇更糟!
最后,给你一套健身计划,你可以在家练习。总共有7个动作,整套动作将根据自己的训练水平进行1-5个周期。
动作一:深蹲15-30次。
动作二:仰卧抬腿翻腹10-20次。
动作三:深蹲跳10-20次。
动作四:仰卧屈膝翻腹10-20次。
动作五:左右坐姿转身20-30次。
动作六:徒手深蹲20-30次。
动作七:俯卧站立7-15次。
怀孕
,
动作
,
莎拉
相关帖子
•
要练又厚又大的胸肌,很多人一直在做无用功了?
•
有赘肉的人,不要急着练腹肌,先练这4个动作让肚子变平坦
•
如何让你的体脂少到可以看见腹肌?
•
体脂率低于10%的腹肌到底有多诱人??
•
健腹轮,让你在练腹肌的同时练出更强大的核心,8个动作,试一试
•
拥有好看腹肌的健身模特,都在练这4个腹肌动作,很多人没见过
•
专业解读!胸肌必练三大模式,老手也会少练一种
•
胸肌没型怎么办?教你练出饱满的胸肌!
•
腹肌对女生的吸引力有多大?作为男的看了都羞愧!
•
腹肌迟迟出不来,看完这五点你就明白了
回复
使用道具
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页